Negli ultimi anni ho capito quanto la prevenzione sia la chiave per stare bene davvero.
In questo eBook ho raccolto la mia esperienza come biologa nutrizionista e studentessa di medicina, unita al mio percorso personale tra sport, studio e salute, per aiutarti a prenderti cura del tuo corpo in modo consapevole, senza rinunce e senza estremismi.

“Prevenzione e Benessere” è una guida pratica e chiara per capire come l’alimentazione possa influenzare il nostro stato di salute, migliorare la digestione, tenere sotto controllo l’infiammazione e prevenire patologie metaboliche come diabete, ipercolesterolemia o disturbi gastrointestinali.

All’interno troverai consigli semplici ma scientificamente fondati per:

• costruire abitudini alimentari sostenibili,

• migliorare la digestione e il metabolismo,

• comprendere i meccanismi della prevenzione nutrizionale,

• e imparare a mangiare con equilibrio e serenità.

Non è una dieta, ma un percorso di consapevolezza: un punto di partenza per conoscere meglio il tuo corpo e imparare a nutrirlo nel modo giusto.

✨ Perché la salute non è mai un risultato casuale, ma una scelta quotidiana.

Formato: PDF scaricabile
Autrice: Dott.ssa Francesca Napodano – Biologa Nutrizionista
Ideale per: chi desidera migliorare la propria alimentazione, prevenire disturbi metabolici o ritrovare equilibrio e benessere